Resa bort utan att lämna hemmet
När vi var små blev trasor och gamla kläder till vackra klänningar och piratkostymer. Barn vet hur man reser bort utan att lämna ett rum. Men är den kunskapen verkligen borta bara för att vi blir äldre och inser att ett rosa tygstycke inte är en prinsessklänning? Nej, det är klart att vi fortfarande har fantasin inom oss och att vi kan fortsätta resa långt bort utan att lämna hemmet.
En miljö som bjuder in till fantasi
Hemmet kan kännas som en plats där det inte finns så mycket plats över till fantasi. Särskilt när det finns saker överallt som påminner om måsten. Det här går att ändra på med lite planering och några inredningsknep. Du kan till exempel placera en skog i ditt vardagsrum med hjälp av en fototapet eller en poster, ta en titt här: https://www.photowall.se/posters
Det behöver ju inte ens vara en bild på en plats som du vill sticka iväg till i fantasin då du sitter och dricker ditt morgonkaffe. En stor karta över världen kan också sätta igång en inre resa som blir som en följetong.
Res till nya platser i fantasin
Om du till exempel har en poster med världskarta på kan du börja din resa i Sverige. Tänk dig att du reser söderut eller tvärtom norrut. Fantisera om hur du reser. Kom ihåg att fantasin inte har några som helst begränsningar.
Slut ögonen och klä dig själv i kläder som du gärna skulle resa i. Kliv ut till parkeringen och sätt nyckeln i en ny Mitsubishi Pajero med plats för dig och hela familjen samt några till. Skön musik går igång när ni åker iväg mot den första destinationen.
Eller varför köra själv. Det landar ett miniplan försett med bar, privat massör samt kock ute på gatan. Ni flyger iväg för en härlig vandring och övernattning på ishotellet. Du kan till och med känna hur frisk luften är däruppe innan du öppna ögonen igen för att hjälpa små med frukost och kläder.
Nästa gång du reser iväg i sinnet tar du dig söderut istället. Kanske hela vägen ner till Australien där du kommer att lära dig surfa vid en vacker sandstrand…
Ljud kan också stimulera fantasin
Bilder på väggarna kan vara en hjälp för att komma iväg i tankarna men det finns mer att ta till när du känner att fantasin behöver kick-startas. Låt oss säga att du har en fototapet som föreställer en naturplats som du garanterat inte kommer att nå i detta liv.
Om du laddar ner ljud som kan tänkas finnas på denna plats och spelar upp detta i dina hörlurar kan du verkligen få känslan av att befinna dig på en annan plats. Fokusera på bilden och hör ljuden. Visst vet du att du fortfarande sitter i din IKEA-soffa hemma i vardagsrummet, men fantasin tar dig till en mjuk sten med mossa bland fåglar ute i en regnskog.
Skapa egen musikterapi
Att använda ljud för att ge sig av i fantasin är faktiskt en psykoterapeutisk metod som kallas för Guided Imagery and Music. Den här metoden utvecklades redan på 1970-talet och går ut på att du med hjälp av musik påminner dig själv om inre bilder och känslor.
Det finns kurser där du kan lära dig hur du i tankarna ger dig av till platser som får dig att må bra. Fast det hela behöver inte vara så komplicerat. Det tar inte lång tid att upptäcka att ljud och musik kan få oss att känna allt från ro till enorm glädje.
Om du längtar efter att få resa till en söderhavsö och sippa pina colada under en palm kan du fantisera om detta med rätt typ av musik i hörlurarna. Det är bara att blunda och minnas hur en varm sommarbris känns mot kinden.
Det som är så häftigt med den här typen av mentala övningar är att de påverkar kroppen såväl som sinnet. Det här är ju till och med en metod som används för smärtlindring inom sjukvården!
När fantasin tryter
Det finns förstås dagar och stunder då det inte finns något utrymme till att sitta och stirra på en fotovägg eller poster med hörlurar på. Då går det att vända sig till den moderna tekniken och dra igång en riktigt härlig film. Filmer är ju också en form av guided imagery som förvisso bestämmer åt oss var resan ska gå.
Välj en film som kan passa alla som vill vara med och resa. Tecknat kanske är kul men inte riktigt lika effektivt som verkliga bilder på platser och miljöer. När du ser filmen med tanken om att få komma bort en stund spelar det kanske mindre roll att den först och främst är för barn.
Bestig ett berg i Skottland med Edie eller se en animerad Pixar film som lyckas lura både små och vuxna med fantastiska vyer från verkliga och overkliga miljöer. Det går att komma långt om du bara låter fantasin få flyga och det här kan vara en underbar investering inför en lång svensk vinter.
Liw Olausson
-
Kategorier
- ACCESSOARER
- AMBASSADÖR
- BADRUM
- BALKONG
- BARNMATSRECEPT
- Barnmode/prylar
- BARNPRYLAR & BARNKLÄDER
- BARNRUM
- BLOGGEN
- BRÖLLOP
- BRÖLLOP – förberedelser
- BRÖLLOP – inspiration
- CAREX
- EBAY
- FEST
- FINALYAN TESTAR
- FOTO
- GRAVID
- HALL
- INREDNING
- INSPIRATION
- JUL
- JULKALENDER
- KLÄDER & SKOR
- KÖK
- KOLLAGE
- KÖPTIPS
- LIVET
- LYX ELLER BUDGET
- MAMMALYX
- Mat och bak
- MATRUM
- Okategoriserade
- PYSSEL & DIY
- RECEPT & MATLAGNING
- REKLAM
- RENOVERING
- RESA
- SAMARBETE
- SOVRUM
- SPONSRAD PRODUKT
- TANDVÅRD
- TÄVLINGAR & VINSTER
- TIPS
- TRÄDGÅRD
- TRÄNING
- TYCKER TILL
- Uncategorized
- VARDAGSRUM
- YOUTUBE
- YTLIGHETER & SKÖNHET
-
Arkiv
- maj 2022
- april 2022
- mars 2022
- februari 2022
- januari 2022
- december 2021
- november 2021
- oktober 2021
- september 2021
- augusti 2021
- juli 2021
- juni 2021
- maj 2021
- april 2021
- mars 2021
- februari 2021
- januari 2021
- december 2020
- november 2020
- oktober 2020
- september 2020
- augusti 2020
- juli 2020
- juni 2020
- maj 2020
- april 2020
- mars 2020
- februari 2020
- januari 2020
- december 2019
- november 2019
- oktober 2019
- september 2019
- augusti 2019
- juli 2019
- juni 2019
- maj 2019
- april 2019
- mars 2019
- februari 2019
- januari 2019
- december 2018
- november 2018
- oktober 2018
- september 2018
- augusti 2018
- juli 2018
- juni 2018
- maj 2018
- april 2018
- mars 2018
- februari 2018
- januari 2018
- december 2017
- november 2017
- oktober 2017
- september 2017
- augusti 2017
- juli 2017
- juni 2017
- maj 2017
- april 2017
- mars 2017
- februari 2017
- januari 2017
- december 2016
- november 2016
- oktober 2016
- september 2016
- augusti 2016
- juli 2016
- juni 2016
- maj 2016
- april 2016
- mars 2016
- februari 2016
- januari 2016
- december 2015
- november 2015
- oktober 2015
- september 2015
- augusti 2015
- juli 2015
- juni 2015
- maj 2015
- april 2015
- mars 2015
- februari 2015
- januari 2015
- december 2014
- november 2014
- oktober 2014
- september 2014
- augusti 2014
- juli 2014
- juni 2014
- maj 2014
- april 2014
- mars 2014
- februari 2014
- januari 2014
- december 2013
- november 2013
- oktober 2013
- september 2013
- augusti 2013
- juli 2013
- juni 2013
- maj 2013
- april 2013
- mars 2013
- februari 2013
- januari 2013
- december 2012
- november 2012
- oktober 2012
- september 2012
- augusti 2012
- juli 2012
- juni 2012
- maj 2012
- april 2012
- mars 2012
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augusti 2011
- juli 2011
- juni 2011
- maj 2011
- april 2011
- mars 2011
- februari 2011
- januari 2011
- december 2010
- november 2010
- oktober 2010
Kontakt & förfrågningar – [email protected]
Senaste inläggen
- Bakken 27 maj, 2022
- Söta sets! 24 maj, 2022
- Oxalis 24 maj, 2022
- Vägghängt torkstativ 23 maj, 2022
- Rislampor med solceller 22 maj, 2022
Är du nyfiken på att förstå hur du kan använda Swish när du spelar på ett nätcasino? Besök då Nya-casinon.online så lär du dig mer.
Behöver du hjälp med att fatta rätt pengabeslut? Prova PayUp.se och kom till skott på rätt sätt!
Det låter svårare än det är! Faktum är att samlingslån idag är oerhört enkla att ansöka om. Många aktörer erbjuder dig möjligheten att samla dina lån på ett enkelt sätt och för den som söker samlingslån så är HittaSMSLån:s hemsida & hitta ett samlingslån som passar just dina behov idag.
CBD olja är kosttillskott som det skrivits oerhört mycket om på senare tid. För den som är intresserad över kosttillskottet och vill veta mer om det, besök CBDolja.nu och få reda på vad CBD olja är.
Nätet kryllar av online-casinon–därför kan det vara bra att jämför casinon innan man går vidare med ett. Söker du ett casino att spendera några lata timmar framför? Besök då Cazzino.se. Här kan du hitta online casinon av alla slag och hitta det casino som passar just dig, snabbt och enkelt.